피트니스 가이드

서핑 피트니스에 도움이 되는 가이드를 제공합니다.

  1. (서프피트니스) 바쁜 주말 서퍼를 위한 최적 서프 피트니스 가이드

    피트니스 가이드 바쁜 주말 서퍼를 위한 최적 서프 피트니스 가이드 Written by 서프클럽 알로하서퍼 메인운영자 안녕하세요. 주말서퍼 밍기 입니다. 오늘 포스팅해 드릴 내용은 서핑 피트니스 가이드 입니다. 저 처럼 주말 파도를 목이 빠지라 기다리는 주말 ...
    Date2019.01.12 By밍기 Views107
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  2. (서프피트니스) 짐 볼의 선택 요령과 짐볼을 통한 운동 시 주의사항

    서프 피트니스에서 사용하는 짐 볼의 선택 요령과 짐볼 사용 시 팁! ○ 짐볼 선택 요령 신장 156cm 이하 -> 지름 45cm 156 ~ 177cm -> 55cm 177 ~ 189cm -> 65cm 183cm 이상 -> 75cm ○ 서프 피트니트에서 사용 시 주의사항 천천히 시작하세요. 그리고 당신의 힘...
    Date2016.01.27 ByNoserider Views1013
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  3. (서프피트니스) 패들링 강화를 위한 피트니스 총정리

    패들링 강화를 위한 피트니스 총정리 (이미지 출처 : Google Image) 안녕하세요. 서프 피트니스 중 패들링에 도움이 되는 피트니스를 총정리 해보았습니다. 아마도 지금까지 이곳에서 포스팅한 내용 중 가장 인기있는 글이 되지 않을...
    Date2016.01.27 ByNoserider Views2663
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  4. (서프피트니스) 서핑에 도움이 되는 수영 프로그램에 대한 개요

    다음은 서프 피트니스라는 책에서 읽은 "수영을 통한 서핑 피트니스 레벨 향상 프로그램" 에 대한 인트로 부분의 내용입니다. 수영을 즐기는 서퍼님들에게 도움이 되었으면 좋겠어요. ○ 서핑에 도움이 되는 수영 서퍼로서 수영을 하는 것...
    Date2016.01.19 ByNoserider Views875
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  5. (서프피트니스) 서핑 전,후 준비운동에 대한 개요

    (사진 출처 : pinterest Surf girl 검색) 다음은 서프 피트니스라는 책에서 읽은 서핑 전,후 준비 운동에 대한 내용입니다. 서퍼님들에게 도움이 되었으면 좋겠어요. 1.서핑 전 활동성 있는 준비운동에 대해 많은 서퍼들은 서핑을 하기 전...
    Date2016.01.06 ByNoserider Views1248
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